FC2ブログ

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

がんばれ受精!

がんばれがんばれ卵子!
\(^o^)/

フレーフレー卵子!(精子もー)
(」*´∇`)」

がんばれがんばれ受精卵!
ヽ(*>□<*)ノ

ぶーんかつ!ぶーんかつ!1日1回ぶーんかつ!
ヽ(´∀`)ノ

かっせーかっせー胚盤胞!
(ノω`*)ノ

スポンサーサイト

不妊治療のサプリを買うなら

妊娠したいならどんな体が必要か
妊娠したい43歳が,夫と一緒に論文情報などを元にして考えた
総合サプリメニューを書いてみます.

参考にどうぞ
(ミトコアよりも全然いいと思うよ!)

4つの目的でサプリを考えました
「抗酸化」 「人体の材料」 「基本的な栄養」 「ホルモン」 「気持ちを助ける」
・・・い,5つになっちゃった.

【ミトコンドリア大切】
30代にはいると,どんどん受精卵の遺伝子異常が増えます.
卵子の年齢は,自分の年齢と同じ.おばさん卵子やね.

ミトコンドリアはすべての細胞の中にある.もちろん卵子のなかにもある.
ミトコンドリアは体のエネルギー産生を行っている.

そして副産物として活性酸素を放出してる.
活性酸素は細胞にダメージを与える.
ミトコンドリアは自分が出した活性酸素でダメージを受けます.
http://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc3/doc3-03-1.html

というわけで活性酸素をへらしたい!わけです.

それから,卵子のなかにミトコンドリアがたくさんあるちらばっているほうが,卵子が生育しやすい
http://mitochondria.jp/introduction/oocyte

ミトコンドリアよー!元気に分裂してくれいー!

ミトコンドリアの働きを高めるには,
空腹・寒さ・キツめの運動などがよいとされています.
(私は,午前中を空腹にすることとヨガとウォーキングを日課にしています.)

自分の卵子の前駆細胞のミトコンドリアを,自分の卵子に移植することで妊娠成功したという報道もありました.
http://www.ivfhorac.com/news/1070.html

いいなー移植.250万円・・


というわけで,ミトコンドリアを元気にさせるために
空腹・寒さ・キツめの運動
を意識しつつ,活性酸素を減らして細胞のダメージを最小限にしたい.

そのために抗酸化サプリを取ろう!
アスタキサンチン スーパービタミンA (医師おすすめ!) (1ヶ月 1555円)
スーパービタミンC LypriCel リポソームビタミンC 30包 3356円 (1ヶ月 3356円)
トコトリエノール スーパービタミンE 60日分 3423円(1ヶ月 1711円)


それから,人体を自分の中で育てるのですから,
人体の材料も取ろう!
アミノ酸(タンパク質の材料) 360カプセル 2311円 (1日2カプセルで6ヶ月分. 1ヶ月分 385円)
または
プロテイン(タンパク質) 454g 3082円(1日12gで36日分. 1ヶ月分 約3000円)
※アミノ酸とプロテインは推奨量の半量をのみます.アスリートでもないし...

そして,基本的な栄養としては
妊娠用総合栄養サプリ ベイビー&ミー 120錠 6164円 (1日2錠 60日分 1ヶ月 3080円)(私はこれを1日1錠にしています.ビタミンA/C/Eを別に取っているので. その場合1ヶ月1500円)
葉酸 小さな舌下錠 60錠 1322円 (1日1錠 1ヶ月 661円)

卵子や子宮を妊娠の準備状態にさせるホルモン
うーん.私はとりませんでしたが,もし取るならば・・
エストロゲン クリーム 113.4g 2795円 96回分 (1ヶ月 873円)
プロゲステロン クリーム 85g 1477円 65回分 (1ヶ月 682円)


医師にすすめられたホルモン
メラトニン 60カプセル 325円 (1ヶ月 163円)
メラトニンは睡眠のホルモンなので
不妊治療のストレスで眠れない時にも役に立ちます.

ストレスといえば,私が常備しているストレス対策のサプリは
5 HTP 50mg 60カプセル 634円 (1ヶ月 317円)
5-HTPは体内でセロトニンに変化します.
不安・不眠によく効きます.飲むのは1ヶ月に2回くらい.

そして最後に,現代人に欠かせない乳酸菌!
安定型プロバイオティクス 150カプセル 4199円 (1ヶ月 840円)
乳酸菌にはガン・成人病の予防のエビデンスもしっかりある頼りになるサプリです.

全部あわせると・・・
スーパービタミンA/C/E,アミノ酸,妊娠用総合サプリ,葉酸で
1ヶ月分 約1万円.

だけど,肝臓の負担を考えて,毎日全部は飲んでません.
毎日かかさないのは,リポソームC以外と乳酸菌と妊娠用総合サプリの3つだけ.
だから,平均すると1ヶ月6千円くらい.

スーパービタミンCのリポソームCがダントツで高いのですよ..
だけど,効果も実感するのですよ・・
疲れにくいとか,肌色が明るいとか・・

しかも,最近リポソームCよりも効果を実感できるものを発見したのです!
肌の調子と肩こり・頭痛が一気に改善!
LypriCelのリポソーム型グルタチオン 30包 6729円 (1ヶ月分 6729円)
グルタチオンとは3つのアミノ酸(グルタミン酸、システイン、グリシン)が結合したペプチドで,
強い抗酸化作用と有害物質と結びついて排出する作用が知られてます.
って・・たけーよー!
しかし,効いた.


私は,体の元気を実感するとき,
卵巣や卵子にもエネルギーが行き渡りやすくなっているだろうと想像します.

だから,体の元気は妊活にも当然いいと思っているのです.

単純にお肌ぷりぷりがうれしいだけ・・かもしれない



胞状卵胞数と採卵数

不妊治療で,体外受精を行うときには,
生理開始1~3日目にエコーで卵胞の数を確認する先生が多いと思います.
採血してホルモン値もはかります.

この情報をもとにして,2週間後の採卵までの間にどうやって
卵胞を育てるかを決めます.

エコーで数えた卵胞の数と,採卵で取れる卵子(卵胞)の数は相関しています.

1998年の論文のデータをみてみましょう.
(Chang, M. Y., Chiang, C. H., Hsieh, T. T., Soong, Y. K., & Hsu, K. H. (1998). Use of the antral follicle count to predict the outcome of assisted reproductive technologies. Fertility and Sterility, 69(3), 505–510. http://doi.org/10.1016/S0015-0282(97)00557-8)

横軸がエコーで数えた卵胞の数(胞状卵胞数).縦軸が採卵できた卵子の数
相関係数はr=0.556

antral follicle count と 採卵数のグラフ

例えば,エコーで5個の卵胞が確認できたとき,そのサイクルでとれた卵子の数は0~9個

エコーで10個の卵胞が確認できたとき,そのサイクルでとれた卵子の数は5~17個

【注】これは1998年の論文です.
卵胞を育てる方法は2017年現在のほうがすすんでいる可能性が高いので,
エコーで確認した卵胞数(胞状卵胞数)に対して採卵できた卵子の数は多くなっているかもしれません.

同じ論文から,エコーで確認した卵胞数(胞状卵胞数)を3つのグループにわけて,妊娠の成績などをくらべた表です.

エコーで確認した卵胞数(胞状卵胞数)が3個以下のグループ,4~10個のグループ,11個以上のグループ

胞状卵胞数は年齢が高いほど少ない.(AMHの値と同じように妊娠しやすさの指標になる)

antral follicle count と妊娠成功率などの表


胞状卵胞数がすくなくても,卵胞刺激ホルモン注射などによって卵胞を育てていくところが
不妊治療医師の腕の見せどころです.






PMSの大人にきびにはビタミンE誘導体化粧水

生理周期とともにあらわれるニキビにビタミンE誘導体が効くって知ってました?
あまり知られていないですが,私や私のまわりの人々には効いています.

ビタミンEパウダー 5g 2551円(税込) 化粧水訳300ml分
ビタミンE誘導体 トゥヴェール



私は40代でありながらいまだにニキビができます.

これをいつまでニキビと呼び続けるのか・・?
大人になったら「ふきでもの」とよぶべきなのか?
とは思いますが,皮膚科では区別せず「尋常性ざ瘡」と呼ばれているので,
私もとくに区別せずにニキビと呼ぶことにします.

わたしがニキビとふきでものをとくに区別をしていないのは,10代のころから
おなじようにニキビが出没してくるからであります.

おでこや頬をさわるとぷちぷちとしたでっぱりがあり,
痛みはほとんどなく,ときどき白ニキビとして成長するが基本的に
皮膚の下で毛穴の中で脂肪が集合しているような,
そんなニキビです.
そして,生理前の10日間にひどくなり,
生理がおわるころにかなり減ってきます.

生理周期と関係があるのは間違いないと思っていたのですが,
PMS用に処方されたピル(ヤーズ)を飲んだら,
ほとんどニキビがでなくなりました.

私のニキビは女性ホルモンの影響を受けていたのは間違いないです.

ピルはいろんな問題を解決してくれた魔法の薬で(私にとって),
ニキビも解決してくれました.
(他には,頭痛,肩こり,胃痛,むくみ,頭皮のかゆみなども軽減しました.)

ところが,妊活前にピルをやめたら,またホルモンとともにニキビが復活.

むう・・・こまった・・・
こんな時にビタミンE誘導体が助けてくれました.
ぶつぶつに即効しました.

生理前のニキビに悩んでいて,
もし,ビタミンE誘導体をまだ試していなかったら
ためしてみる価値があるかもしれません.

【私がこれまでに試してみてニキビに効いたもの】ヾ(o´∀`o)ノ

◎PMS用のピル(ヤーズ)
1ヶ月分で約3000円と継続するのは安くはないけど
ホルモンの影響をうけるさまざまなトラブルが一挙に消失する(個人差がかなりあります)ので
私は3000円は安いと思いました.
ただしピルなので当然避妊効果あり.

◎ビタミンE誘導体パウダー
1ヶ月分で1000円くらいだし即効性もある.
保湿作用もあるし,アンチエイジング作用もある.
素晴らしい!なぜもっと売れないのか不思議!
ビタミンEパウダー 5g 2551円(税込) 化粧水訳300ml分
ビタミンE誘導体 トゥヴェール


○ビタミンC誘導体のリン酸アスコルビン酸マグネシウム(リン酸アスコビルMg)
ニキビはなくならない.でも確実に落ち着きます.
トゥヴェール リン酸アスコルビン酸MGパウダー 20g 3703円(税込み)
ビタミンC誘導体リン酸アスコビルMg


○インドハーブシャンプー
私は市販のシャンプー・リンスを使うとおでこや背中にニキビがでます.
インドハーブシャンプーをつかっています.
シャンプー用のハーブ:
シカカイパウダー 100g 980円 約1~2ヶ月分
シカカイ

リンス用のハーブ:
アムラパウダー 100g 1080円 約1~2ヶ月分
アムラ


湯シャンだと,頭のアブラがとれなかったけど,
インドハーブは脱脂力があるので継続できる.
しかも,ヘナを月1ですればツヤがでます.
美容師さんにもほめられた.
頭皮のかゆみもおさまる.
夫の抜け毛もおさまる.いいことずくめ.
毎月の費用は2人で2千円くらいなので高くない.

○ヘナ
頭のかゆみがおさまるので,頭皮に近い顔の皮膚の炎症も落ち着く.
いくつかヘナを使ってみたけど,マハラニのヘナは無農薬だし匂いも臭くない.
草っぽいけど臭くはない.
ヘナパウダー 100g 1280円 1回分
マハラニ ヘナ 2015年産


○ニキビ(尋常性ざ瘡)の第一選択薬 アダパレン
 ニキビの塗り薬(処方薬)です.
 2008年に日本でニキビの薬として承認され,2009年に皮膚科ですすめられてつかいました.
 使用開始後約1ヶ月間の間に皮膚が赤むけて,ひりひりするという随伴症状がありますが,
 1ヶ月間使用するとその後しばらくはニキビができにくくなりました.
 現在は,顔全体がざらざらになるほどのニキビはでないので使っていません.

△アレキサンドライトレーザー
皮膚科で顔にアレキサンドライトレーザーを受けていた時期があります.
ピーリングに似た効果あり.
だけど現在ならば私はディフェリンを選びます.
もしくは,CO2レーザーを選ぶかな.

△ピーリング(グリコール酸) 10%水溶液
強い酸性なので,いつまでも保存ができるのがいいところ.
角質を除去してみるかな?と思うときには使うことがあります.
しかし,刺激が強いのでニキビが炎症する場合もあるので,
現在はあまりニキビに使用しません.
他にカンジタかな?と思ったときにも薄めて塗ることがあります.
皮膚に塗れる酸性の液体として重宝.

【私がこれまでに試してみてニキビに効かなかったもの】(*・`ω´・)ゞ

―ニキビにいいと言われているビタミンC誘導体―
△APPS(アプレシエ; パルミチン酸アスコルビルリン酸3Na)
 シミにも効くし,コラーゲンを増やす作用もあることが報告されているので,お得な成分です.
 しかし,私はAPPSでニキビが増量します.
 なんというか,お肌がふっくらして,ついでにニキビもふっくらするような感じ.

☓リン酸アスコルビン酸ナトリウム
 私には刺激が強くヒリヒリします.刺激によりニキビが少し悪化することもありました.

△石鹸シャンプー・クエン酸リンス
市販のシャンプー・リンスを20代でやめたら背中とおしりのニキビはほとんどなくなりました.
そのかわりに石鹸シャンプーとクエン酸リンスをしていたのですが,
髪の毛ぼさぼさで,頭皮のかゆみもありました.

△リポソーム型ビタミンC LypriCel(サプリ)
肌色がよくなってくすみにくくなったし,
疲れにくくなったけれど,
ニキビには効かなかった.
先日,ビタミンE誘導体が切れて2週間くらいすごしたのですが,
その間LypriCelを飲んでいたけどニキビは減りませんでした.

△ダラシンTゲル ニキビ治療薬(塗り薬)
抗菌薬ですが,全然効かなかったです.
現在なら,2015年に承認されたベピオゲルというのが効きそうですね.

むくみに効いたのはこれでした

ブルブルマッサージ器です.

スライヴ マッサージャー 2980円

いろいろと試してきたんです.
私なりにいろいろと.

大根足って言葉がありますが,太さだけじゃなく,むくんで冷えて固くなっている私の足は確かに大根みたいでした.
・リンパマッサージ
・むくみサプリ
・ピル(避妊用ピルですがPMSにも適用されます)
・セルライトエステ
・整体
・ヨガ
・ウォーキング
・足にホカロンをはる
・着圧ソックス・タイツ
・ごきぶり体操:仰向けに寝て,手足を天井の方に挙げて,ぶるぶると震える
・マッサージ器
これらの対策の中でもっとも効果があったのは,
ぶるぶるマッサージ器だと思います.

ぶるぶる振動がこんなに体の水分を移動させてくれるとは思わなかった.

ピル(むくまないピルというのがあります)もむくみには効きました.
しかし,妊活下にあるわけなので,ピルは飲めません.
一時的に妊娠したときなどのむくみもひどかった.

むくみに効くサプリもあります.
そこそこ効きます.

それにしても,けっきょくぶるぶるだけでよかったなんて.
本当に目からウロコでした.

このマッサージ器を使い始めてまだ2ヶ月くらいです.
私の足は今だに太いですが,水分でぱんぱんではないのです.
これがうれしい!
野菜から人になった気分.
やったー

3000円で問題がかなり解決しました.

音がうるさいのが唯一の難点です.
クッションやソファの上においてつかっています.


むくみにそこそこ効くというサプリはこれでした.↓
Nature's Way, Leg Veins 60カプセル日分 872円
静脈瘤のためのサプリなのですが,むくみにも効きました.
日本ではぶどうの葉のエキスをつかった「アンチスタックス」という薬が承認されましたがそれと似ている成分です.
※私はほぼおなじものと考えて注文しました

私は胃が弱いので,毎日つづけると胃がもたれる感じがしたので,毎日は飲んでいません.
月に何回か.とくに生理前のむくみがひどい時にのみます.

あと,塩分をとりすぎたときのむくみにはカリウムを直接摂取するのがいいですね.
生理前でむくんでいるのに,マルちゃん正麺を食べたい衝動を抑えられないとき!
スープに粉末のカリウムを小さじ1杯弱入れます.
※私は味はあまり変わらないとおもう.いや,変わるけど.そんなにひどくない.
ヨーグルトに入れることもあります.

Now Foods, グルコン酸カリウム、純粉末 100%、1ポンド (454 g) 1269円

あ!それから便秘の時の粉末マグネシウムもいいですよ.

Now Foods, マグネシウム・オキサイド、8 オンス(227 g) 667円

これはヨーグルトに入れると劇まずくなります.
何に入れてもまずい.
私ははちみつに混ぜるなどしていますが.
タブレットのほうがいいかも.

Now Foods, マグネシウム & カルシウム、 100錠 934円





10種類以上の乳酸菌を試して,一番出たのは!?

びろうな話で恐縮です

乳酸菌サプリに日頃お世話になっています.
20歳ごろから42歳の現在までずっと乳酸菌サプリを飲んでいる私.
(いや,20代後半は飲んでなかったです.そして体調も最悪でした.)
とくに,ここ8年はiHerbでの通販を通じてサプリ大国アメリカの恩恵を
お手軽にうけられるようになり選択肢が広がりました.

これまでに飲んできた乳酸菌サプリの中で私によく効いたものを紹介してみます.

最初に感動したのは森下仁丹のビフィーナSでした
20歳ごろに新発売だったビフィーナSを母と一緒に試し
『黄金!』『たまご色!』と驚いたものです.

そんな私も40代になってからビフィーナSでは黄金にはならなくなりました.
(それでも充分効きます.ビフィーナS はすばらしい商品だと思う.)
私の場合は2倍飲めば黄金になるかもしれないけど,
2倍だと1ヶ月で5000円くらいになってしまって割高なんです・・

それから「人には人の乳酸菌」新ビオフェルミンSも時々飲んでいます.これも効きます.
通常1日9錠飲むものなので,黄金をめざすとなると,私の場合20個くらい必要です.
一瓶540錠入りで2600円くらいですから,1日20錠飲むと1ヶ月に2800円くらいかかります.

私の経験上,乳酸菌は飲む量を増やせば増やすほど便の色がかわいいたまご色に近づいていきますね.
しかも私は飲み過ぎてもあまり下痢をしないので,通常量の3倍くらいまで飲むことができます.
(お金もかかるしそこまでやることはほとんどないですが・・)
夫はちょっと多めに飲むとすぐに下痢します.

そんな40代の私にここ数年でもっとも即効したものは
ヘルシーオリジンズ probiotic 30 Billion CFU's 60日分で約1900円
した.値段も一月分で千円弱!

他に以下の2つもよく効くし安いので6年ほど愛用しています.
Nowフーズ Gr8-Dophilus 60日分で約1200円
Nutrition Now, PB8 60日分で約1500円

一方,大人気のジャロドフィラスは私にはイマイチでした.
http://jp.iherb.com/Jarrow-Formulas-Jarro-Dophilus-EPS-120-Veggie-Caps/7006 120カプセルで2900円 1日2カプセル飲んでも効果が弱めでした.(私には)

新しい商品も試したけど,これもジャロードフィラスと同様の感じでいまいちでした.
LactoBif プロバイオティクス 50億 CFU 60カプセルで約1000円

夫は,アメリカのものは「効き過ぎる」と言ってビフィーナR(ビフィーナSの半分の乳酸菌量.1ヶ月分で約2000円)を飲んでいます.

また,乳酸菌の株を時々変えたほうがお腹の中の菌の多様性が確保されてよさそうなので,
いろいろなものを使っています.

現在の我が家の在庫は,こんな感じです.
【エース】ヘルシーオリジンズ probiotic 30 Billion CFU's 60日分で約1900円
【レギュラー】Nowフーズ Gr8-Dophilus 60日分で約1200円
【レギュラー】新ビオフェルミンS(540錠入)60日分で2558円
【カンジダ対策の乳酸菌】シンビオティクス カンジダバランス(120カプセル)
【夫用】】ヘルスエイド ビフィーナR(レギュラー) 20日分(20包)20日分で1620円


カンジダ対策の乳酸菌は,カンジダになってしまった時に
1週間くらい集中的に飲む(朝晩2カプセルづつ)と治りがはやいようです.
私は数年に1度,油断した頃にカンジダになるんですよね・・私は膣錠も併用して治します.
夏はカンジダになりやすいといいますから気をつけよう!

ヤクルトレディを路上で見かけたらジョアも忘れずに!

---
追記:妊活用おすすめサプリについてまとめました.→こちら

リポソーム型ビタミンCは効く!

薬理学の研究者である夫が,サプリ好きの私にビタミンCサプリをすすめてきた.

いつもは,私が話題のサプリを見つけてきて
私「これ買ってみようと思う」
夫「あ,これ論文で読んだことある.○○に効果があるんだよ.え!サプリで買えるの?アメリカはすごいな~」
というのがよくある会話でした.

だけど今回は
夫「これ,いいらしいよ.リポソームC」と教えてくれた.
私「そうなの?どこで知ったの?」
夫「ブログ」
私(…情報源弱い)
夫「リポソームのことは知ってたからね.これはいいと思うよ.吸収がいいんだよ」


ネットを見てみて,飲んだ人の評価がすごく高いことがわかった.
『シミがうすくなった』『肌の調子がいい』『顔が疲れにくい』『寝覚めがいい』などなど
ビタミンCをナメてたよ…

問題は1包が100円もすることだけど,
『高濃度ビタミンC点滴と同じくらい効く』というレビューに惹かれ
実際,ビタミンC点滴を行っている病院がその代わりになる療法としてリポソームCも行っています.

http://www.tsukada-clinic.jp/drop_2.html

1ヶ月分で3300円かあ…
迷ったけど,いいでしょう!
ミトコアよりも全然いいでしょう!
と考えためしてみることにしました.

最初の2週間は朝と晩に1包ずつ,その後1ヶ月は朝に1包.
一月半続けてみました.
私が最初に感じたのは「顔白い?」でした.
それから
「顔の影減った?」
「疲れにくい」
という感じ.
夜に飲むと体温が上がって寝付きが悪くなりました.
これは,エタノールが含まれているせいでスーパー下戸の私がアルコールに反応したのだろうと思います.

レビューでは『劇まずい』と評判ですが,覚悟して飲めば『思ってたほどではないわ』と感じました.
50mlくらいの水に1包投入して,一息に,舌にふれないように飲みくだします.

というわけで,しばらくこれを続けてみようと思います.
LypriCel, リポソームビタミンC 30包 3356円

平行して,トコトリエノール(スーパービタミンE)アスタキサンチン(スーパービタミンA)を飲んでいるので,
まさにスーパーACEトリオ!!

ビタミンCナメてたわ…



2016年10月追記


飲み始めてから5ヶ月たちました
1日1包を続けています.

生理前の吹き出物がなくなるわけではないし
だるさがなくなるわけでないし
シミがなくなるわけではないです.

でも,毎年9月に風邪っぽくなることが多いのですが,
今年は不調を感じたら1日2包飲むようにしたら2日くらいで収まった.

シミは夏の間にも増えることはなかった.

顔が疲れにくくなった.

地味に加齢によるエネルギー現象問題に抵抗しているようです


効いているっぽいのに副作用を感じないのがいいですね

一度飲むのをやめて様子をみてみようと思うんだけど,
「急に体調が悪くなったらどうしよう」と怖くてやめられない.
気持ちの問題でしょうか・・



余談:ヨガのこと


リポソームCは頭痛には効かなかったです.
鍼を受けた次の日に偏頭痛の発作がでるなどしたので,
久しぶりにヨガを始めたら2週間で慢性的な頭痛は治まりました.
ヨガすごい!
8人くらいの先生をまわって決めました.
呼吸・ポーズの強度・瞑想の3つの要素がすべて入っているレッスンで,
普段の呼吸の浅さ・首と背中のコリ・不安という私が抱える問題に同時にヨガは働きかけてくれます.

以前1年半くらいヨガのレッスンにかよっていました.
ピラティスにも1年半くらいかよっていました.
今回出会ったヨガの先生のレッスンはパワフルなヨガで,
ストレッチ的なヨガと筋トレ的なピラティスの両方をあわせたような良さがあります.

病院・鍼・ヨガ・ピラティス・整体など・・
様々な先生がいらっしゃるのでたくさん経験しないと自分にあった先生になかなかであいませんね.

その点ヨガはお試しレッスンがある教室が多く,
先生を探しやすかったです.

---
追記:妊活用おすすめサプリについてまとめました.→こちら

グアムにバラ生花のウェディングブーケを持ち込む方法

生花をグアムにもちこむ方法

私は日本で青山フラワーマーケットでバラ10本を買って,小さなブーケを手作りして持ち込みました.
バラ10本を買っただけなので,費用は2000円くらい.

バラの購入は出発前日です.
ブーケの形に整えて輪ゴムで束ねて,
機内でお花を枯らさないように簡易花瓶と保湿ボックスをつくりました.
海外旅行の前日にこの作業はちょっと大変だったな・・・


※写真は使用した次の日(グアムに到着してから3日目,つまり買ってから4日目)に撮影したのですこししなびています.
ローズのミニブーケ

Q. そもそもグアムに生花を持ち込めるのか??

A. 持ち込める.アメリカの法律に従うので,グアムに持ち込めるものはアメリカにも持ち込める.
  持ち込みの際には,
  検疫(病原菌や新たな生物を持ち込んで生態系に影響を与えないかを考慮するためのチェック)を受ける必要がある花と,
  検疫不要(ノーチェック)で持ち込めるものがある.
  検疫不要で持ち込める花の種類はバラとゆりなど少しだけ.

経験した私の感想:グアムの検疫はゆるい.
だから,たぶんバラのブーケをもっていてもグアムの空港で取り上げられないと思う,
だけど,グアムの検疫担当官の知識がない場合(バラはOKだと知らないなど)に
空港で足止めをされてしまうかもしれないので,
日本でチェックしてもらって書類をもっていると安心だと思います.


グアムはアメリカ合衆国とは別の国なのですが,法律はアメリカに従っているという難しい関係のようです.

【植物防疫所 アメリカへの輸出】

検疫のルールをみてみるとアメリカには,「バラ・ゆり・カーネーションは検疫を受けずに持ち込める」と書かれています.

ということはバラだけのブーケを作っちゃえば,グアムに普通の荷物と同じように持ち込めるってことですよね.
だけど,不安・・『グアムの入国時に「NO!」と言われて取り上げられたらイヤだ~~』
だから,念のため空港の検疫所に電話で質問をしてみました.

問い合わせ先はこちら

【手続きの方法のパンフレット 農林水産省 植物防疫所】

検疫所の回答は,
「グアムのルールはアメリカとたぶん同じはずですが,
念のため検疫したほうがいいと思います」ということでした.

新千歳空港の防疫所だったのであまりグアムに生花を持ち込む事例を扱っていなかったようでした.
成田空港で聞けばもっと詳しい方がいたかもしれません.

検疫は,出国前に空港の防疫所で受けます.手数料などはかかりません.手間がかかるだけ.
新千歳空港では,15分程度で検疫が終わり書類を発行してもらえました.

※新千歳空港の防疫所は,ターミナルビルのとなりにあるビルに入っていました.
 現在は国際線ターミナルの出国エリアに防疫所ができたようです.

検疫を受ける際には,申請書を書く必要があります.私は事前に印刷しておきました.
この書類をプリントアウトして使います.

植物検疫申請書

【記入例:日本語と英語を両方記入】
《陸揚げ空港》ABウォンパット国際空港 A.B. WON PAT INTERNATIONAL AIRPORT
《輸入国名》グアム Guam
《種  類 ・ 名  称》バラ Rose
《学 名》ローザ Rosa
《梱  数》1
《数  量》30
《産 地》日本 宮崎, Miyazaki, Japan

※産地は「宮崎」などの県名がわかれば書くように言われました.花屋さんで聞いておくといいですね.

検査作業は,担当の方が腐っていないかどうか臭いを嗅いで,虫がいないかどうか目視でチェックしていました.

前日にブーケをつくる時,虫がいないかどうか自分でもチェックしました.
ついでにトゲをとって,検査しやすいように輪ゴムだけで留めました.

リボンはグアムに着いてから巻きました.茎をリボンでぐるぐる巻きにしてしまうと,検査できないかなと思いまして.

飛行機内は乾燥するので,出国のセキュリティーチェックを通過後に,搭乗口近くのトイレで花束に水を補給して
機内では足元に置きました.
ブーケの容器

軽くするため,ペットボトルを切って花瓶にしました.
お花が立つように,発泡スチロールをカットして支えにしてあります.

グアム入国時の検疫は,入国審査のあと,荷物をチェックするカウンターがありますよね.そこで行います.
検査官に検疫の申請書を渡して,
お花をとりだしてこれですと伝えれば「OK~」という感じで簡単に通過です.

そして,ホテルに到着したらすぐにグラスに水を入れて,水をたくさん与えました.
機内持ち込み用簡易花瓶
機内持ち込みブーケ
↑この容器を作るのが大変だった!夜中に発泡スチロールをカットして格闘しました

使う前に,花束の茎の部分にリボンを巻いて可愛くしました.
バラのブーケ

次の日のディナーまでは一応元気に持ちました!
撮影時に持って出るのを忘れて,しばらくしてから慌てて戻りましたが・・

ブーケ騒動とでも呼びたい私の執着があらわれた一件でした.
とくに事前の防疫所への質問時にいろいろと調べてくださって,
やりとりに時間がかかったのが大変でした.
ですので,ぜひだれかにこの情報をやくだててほしいなあと思って書きました.

私たちは結婚式じゃなく,2人でウェディングディナーと写真撮影だけをしたので,
大した準備もなく,出発前日の夜中にこんな作業をできたけれど,
結婚式だったら,花嫁がやるのは大変かもしれません.

グアムのウェディング・フォトとディナーを個人手配

去年,結婚の記念にグアムに行った時,
2人でウェディングフォト撮影とビーチでウェディングディナーでお祝いしました.

グアム ウェスティン ビーチウエディング ディナー

すべて自分で手配.しめて13万円!

ウェスティングアムのビーチウェディングディナーパーティプラン 2人で600ドル(約7万円)
 夕暮れのビーチに白いテントをたてて,2人のテーブルをセットしてくれました.
 まさに上の写真と同じセットを作って,蚊よけのたいまつもたいて,
 食事中は2人のウェイターさんがサービスしてくれます.
 事前の手配などはホテルの日本人スタッフの方が対応してくださったので安心でした.

◎ヘアメイク 妻のみ 1時間 150ドル(1.7万円)
 ホームページなどを検索して個人的に依頼しました.
 グアムのウェディングの仕事歴の長い日本人の方で,
 仕事も手早く,仕上がりも日本人の好みをよくご存知なのでとても素敵にしてくださいました.

◎ウェディングフォト 30カット 20分程度 150ドル(1.7万円)
 こちらも個人的に依頼したので安いです.
 撮影の段取りも慣れていらして的確.
 データのCDを次の日にホテルに届けていただけました.

◎妻のドレス 楽天で5000円!!
5000円のウェディングドレス5000円のウェディングドレス楽天

◎夫の白い蝶ネクタイ スーツの店で4000円
 婚礼用のブラックスーツに蝶ネクタイをしました

◎ブーケ 3000円
 日本でバラを買って,検疫を通して持ち込みました.
 日本からグアムへのバラの持ち込みには,検疫が不要と書いてるあるのですが,
 税関で取り上げられたら嫌なので,念のため検疫を受けました.
 ローズブーケ

グアムには生花を持ち込めないと思われているようなのですが,検疫をすれば持ち込めます!

ただし,飛行機内の乾燥から花を守る工夫が必要で,手荷物として持っていくのは結構大変でした・・・

ヘアサロンの方によると,グアムのフラワーショップブーケを当日作ってもらったことがあるそうで,
その時は5000円程度のブーケだったと言っていた気がしますが,結構可愛くて良かったそうです.

ただし,事前にウェディングブーケをお願いしてデザインのリクエストや花材の調達などをしてもらうと
おそらく,1.5万円程度はするのではないでしょうか.
(AYAさん,フィオーレさんといったお店がネットで検索すると見つかりますので,それを参考にしました)

私はプルメリアよりも,バラのブーケの方がドレスに合うと思ったので,
バラを持ち込みましたが,自作のバラ前夜のブーケ作りによる寝不足を考えると
現地で購入したほうがよかったかもしれません・・・・

旅行に出かける前から疲れては楽しめませんものね・・・

とにかく,グアムにバラを持っていくことはできます.
どうやったら持っていけるかは,こちらに書きました.



 

40代の流産確率は40%

胎嚢の画像を確認して妊娠と診断された人のうち10~20%で流産がおこる。
その流産のうち70~80%が染色体異常。
つまり、全妊娠中10%くらいが染色体異常による流産ということになります。

カップルのどちらかに染色体の構造異常(転座など)がない場合は、
染色体異常が起こるかどうかは「ランダム」に決まるとされています。
2回連続で流産する確率は0.1×0.1=0.01。1パーセントです。
3回連続流産だと0.1パーセント、1000人に1人の不運となります。

これが高齢だと、染色体異常の確率が高まります。
40~43歳の流産確率は40%、そのうち染色体異常の確率が80%程度、
1回の妊娠で染色体異常が起こる確率は30%。
2回連続で染色体異常が起こる確率は0.3×0.3=0.09、約10パーセントです。10人に1人。
3回連続で染色体異常が起こる確率は0.09×0.3=0.027、3%弱です。35人に1人。
40代の人(私もそうですが)の流産なんて、特別なことでも何でもないのです。確率的には。
だけど、流産に伴う悲しみは、年代を問わずおなじ・・

それでも、出産を目指すなら、多くの人にとってカウンセリングが支えになってくることは疑いがないです。


アスタキサンチンとトコトリエノール

アスタキサンチンがすごく効いたというもっともらしい事例を医師から聞きました。
(医師自身の体験として.
 この病院では50代~60代の男性医師がいくつかサプリを試してみて一番効いたのがアスタキサンチンということでした.)

こんな論文もありました。けっこうエビデンスが出てきているようですね。ふむむ。(ほとんど読んでないけど・・夫が読みました・・)

アスタキサンチンの効果についてのレビュー論文

私はナウフーズ社のアスタキサンチンをiHerbで買って5日間ほど飲みましたが、目の周りが赤くなり→痒くなり→脂肪球のような吹き出物がでて→頬のあたりまで吹き出物が広がりました。
iHerbの商品ページ 【Now Foods, Astaxanthin, 4 mg, 60日分 1585円】

一方,よく効いたという医師から紹介されたのは日本製のアスタリールACTという製品.
値段はAmazonで5600円くらい。→Amazonの商品ページ

【アスタリール ACT】1日あたり成分:アスタキサンチン 12mg (フリー体換算値)、トコトリエノール 40mg、ビタミンC 15.6mg
※アスタキサンチンはビタミンAに似た物質で,トコトリエノールはビタミンEの仲間ですので,AとCとEをいっぺんに摂るサプリです.

日本製でよさそうですが,ちょっと高いです.
私が購入した商品も含めて,アイハーブ(iHberb)の商品とその値段を見てみましょう.

アイハーブとは,アメリカのネット通販のドラッグストアでサプリメントやオーガニックコスメ・シャンプー・食料品などを売っています.
送料は4ドルですが,40ドル以上で送料無料.
常時10%ポイント還元!

【アイハーブで買えるアスタキサンチン,3つのブランド】
☆値段が高い順☆

1)Source Naturals, アスタキサンチン、2mgx120個=240mg 2505円
 上記の医師に紹介された「アスタリール」というアスタキサンチンを使っています.
 アスタリールは,日本の富士化学工業という会社が出しているアスタキサンチンのブランド名

2)MD フォーミュラズ バイオアスティン 6mgx60個=360mg 2319円
 バイオアスチンは,東洋酵素化学が出しているアスタキサンチンのブランド名.ハワイで生産.

3)Now Foods, アスタキサンチン 4mgx60個=240mg 1407円
 ナウフーズNow Foodsのアスタキサンチンに使われているのはザンシンというアスタキサンチン.
ザンシン Zanthinは,アメリカのヴァレンザValensaという会社が出しているアスタキサンチンのブランド名.

※フリー体換算値という表記について:
藻からとれるアスタキサンチンには、エステル体9割とフリー体1割が混ざっている。
体内で使われるときの形はフリー体(ジアルコール体)なのだけど、安定性が高いのはエステル体で、
体内でエステル体からフリー体に変換される。→参考文献 Miki(1991)
フリー体としての量を記載するのが標準になっている。→東洋酵素ウェブサイトの説明
うーむ、すべてのメーカーがフリー体換算値を表示してくれればいいのですが、ザンシンは表示してないのですよね。

DHCでもチェックしてみました.
DHC アスタキサンチン 9mgx30個=270mg 1555円
成分表に「アスタキサンチン(フリー体として)9mg」と書いてあります.
この表記の仕方は「アスタリール」製品の表記と同じなので,DHCはアスタリールを使っているのかな?と思いました.
だとしたら,病院で売っている「アスタリール ACT」よりもアイハーブで売っている「Source Naturals アスタリール」よりも安い!
私はとりあえずDHCのアスタキサンチンにしてみます.



それから、アスタリールACTにも入っているトコトリエノール(通称スーパービタミンE)が抗酸化物質として気になったので,値段などを調べてみました.

【安いトコトリエノール2つ】

1)iHerbのトコトリエノール
マレーシアのエクセルバイト Excelvite(旧社名Carotech)という会社がトコトリエノール製造の大手のようです。
エクセルバイト社のトコトリエノールのブランド名はエブノル スプラビオ Evnol SupraBio(旧名称Tocomin SupraBio)
iHerbの製品だと例えば、ヘルシーオリジンズHealthy Origins, Tocomin SupraBio, 50 mg, 60 Softgels(1942円)など。

2)DHCのトコトリエノール

トコトリエノール105mg×30日分で約2000円だからiHerbとほぼ同じ値段→商品ページ

現在,私はiHerbのトコトリエノールを飲んでいます.
以前DHCのサプリのゼラチンと相性が悪いためか胃痛が起きたことがあったけれど、
やっぱり良心的価格でいいなとあらためて思いました.
円安の間はDHC,円高になったらiHerbの方が安く買えるでしょう.

◆円安と円高について◆
私の円安の目安は1ドル120円くらい以上です.円安の時はiherbで買うのを控えます.
円高の目安は1ドル100円以下,円高の時はiHerbで買いだめします.
1ドル115円以下だったらiHerbの方が安いかなという感触です.
今1ドルがいくらかを知りたいときは『ドル円』で検索!

※iHerbでの価格はすべてiHberbの日本円価格表記を使用



後日追記,
ナウフーズのアスタキサンチンで吹き出物が出たので,私は飲むのをやめて,
(私は脂溶性のサプリを飲むと痒くなることが多いです.)
アイハーブのトコトリエノールを1ヶ月飲んでいました.明らかに目がつかれにくくなった.

そして夫は,私が飲むのをやめたナウフーズのアスタキサンチンを全部飲みきりました.(1ヶ月くらい飲んだ)
疲れ目に効くと言っています.さらに精液検査では良好な数値がでました.
数が1億数千,運動率が70%以上,という感じだったと思います.
初めての精液検査なので,アスタキサンチンを飲む前と後で比べることはできませんが・・

その後・・・
DHCのアスタキサンチンに切り替えて,夫婦で1ヶ月ほど飲んでいます.
私の吹き出物は,DHCのアスタキサンチンでは出ませんでした.
アスタキサンチンの原料メーカーがナウフーズとDHCでは違うからではないかと思います.

さらにその後・・・
私はアイハーブのトコトリエノールと,DHCのアスタキサンチンを継続しています.
3ヶ月間は毎日服用しました.
PMSが重くなってきたように感じたので,服用頻度を週に2回くらいに減らしました.
私のPMS症状は,生理10日ほど前からでてきますが,
いままで,アスタキサンチン・ヤムイモ・メラトニンを飲んだ時に症状がひどくなりました.
主な症状は,ひどい肩こり・頭痛・精神的な不安定・イライラ・不眠傾向です.
私の場合,PMSがひどい月は,月経が遅くなる傾向もあります.
逆にいうと,妊活で黄体ホルモンを増やしたい時期には効果があるのではないかと体感しました.



他に,アイハーブでは乳酸菌が安いので,ずーっと続けています.→乳酸菌のページヘ

アイハーブでの買い物は2008年から続いていますので,そのうちおすすめ商品などを書きたいと思います.
抗酸化系のサプリは,日本よりアメリカの方が選択肢が多いのです.
大抵,1000~2000円程度の小さいパッケージがあり,送料も4ドルなので,
自分にあっているかどうか試しやすいのがいいところ.

---
追記:妊活用おすすめサプリについてまとめました.→こちら

私のこと

私(41歳)の場合:

生理予定日から数日後、妊娠検査薬陽性

そして、すぐに産婦人科で初診。

経膣エコー。

医師「まだ、4週と4日なので見えませんね・・・。これは普通ですから。
    1週間後に来てください。来週胎嚢が見えれば大丈夫ですよ。」


『ふ・・不安。一週間も待つのか・・』

1週間後(5週4日)、経膣エコー2回目
医師「胎嚢が見えましたよ。ちゃんと子宮の中で妊娠してます。
 これが胎嚢です。赤ちゃんの袋です。今大きさを測ってみましょう。5ミリですね・・
 ちょっと小さいかな・・。まだ、5週だと胎嚢の中に赤ちゃんは見えないのが普通ですよ。
 また来週様子を見てみましょう・・」


私『ふ・・・・不安すぎる~~!
 どのくらい小さいの?!
 小さすぎる? 平均は?
 小さい人は流産しやすいの?』


このような大きな不安を抱える未確定妊婦さんはたくさんいて、
毎日たくさんの人が「胎嚢 小さい 流産」などと検索しまくっていることでしょう。

私もそうでした。
『病院ではパンフレットをくれなかったな・・
  「妊娠検査薬で陽性になったら -出産までにはこんなことが起こります-」
 というパンフレットがあればいいのに・・


厚生労働省のウェブサイトには
「妊娠に気づいたら、お住まいの市町村の窓口にできるだけ早く妊娠の届出を行ってください。」
と書いてあります。
それ以前の、未確定妊婦向けの情報がないです。

私の場合は10週を過ぎてやっと、
医師から「妊娠が確定したと考えてよいので母子手帳をもらってください」と指示されました。
公的に妊婦と認められるまでの1ヶ月半、私は情報を求めてネットをさまよった。
その後、11週で心拍が確認できなくなり、稽留流産と診断され、掻爬手術をうけました。

情報の少なさが、私をなんとなく浮かれさせ、突然地面にたたき落としたように感じました。


『なぜ、国も病院も自治体も妊娠初期の人向けのパンフをだしていないのかしら?』
15%ものひとが流産をするのに、そしてそれはほとんど12週までの間におこるのに。
情報がないまま、浮かれた天国から、命を失う地獄へと・・15%もの人が落ちてしまいます。
おどすのはよくない。だけど、適切な情報はおどしにはならない、と私は思う。

「初めてのたまごクラブ」や「妊すぐ」を買えば必要な情報は書いてるのだろうか・・
『買いたくない・・まだどうなるかわからないし・・
 医師が「小さい」って言ってるのに先走って妊婦用の情報誌なんて買えないよ!』


妊娠中に夢中で調べても、その時に納得したらすぐに忘れちゃう。
私は2回目の妊娠でも1回目の妊娠と同じように不安になって、
同じことを調べていました。
私の場合、2回目の妊娠のほうが胎嚢の大きさが小さくて、不安も大きかった。

そんな経験をしたので、自分で調べたことをブログにまとめていくことにしました。
自分のためのメモが半分くらいありますので読みにくいかもしれません。

私はこれからも妊娠・出産を目指します。
出産ができなければ、おそらく43歳には諦めるでしょう。
どのようなタイミングで諦めていくのか、そういったことも考えていきたいと思います。



女性ホルモン系サプリについての政府の情報

作用が強いものほど、ホルモン剤を摂取することと近い効果を持つので、
ホルモンレベルが低い場合は、医師に処方してもらうホルモン剤を服用するほうが良いと思われます。
目標とするホルモン量に対して服用するホルモンの量を的確にコントロールする必要があるためです。

保険外治療となるから高いのかな・・ホルモン補充療法については不勉強ですみません。

体内でエストラジオールになる成分
・DHEA:http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail741.html

体内のエストラジオール量を変動させることが示されている成分
・プエラリア:http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail751.html

確認できてない成分
・イソフラボン:http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail832.html

情報があまりない
・ワイルドヤム:http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1451.html
 ※私が以前サプリを3周期くらい服用した際には胸が大きくなりました。
  しかも生理が遅れた。女性ホルモン用の作用を感じたけど研究データは調べてません。

妊娠期間のホルモン量変化

月経初日の最も低い時期でも血中エストラジオール量が30pg/ml以上あることが妊娠可能かどうかの判断基準らしい(医師からの情報より)。

※プロゲステロン:黄体ホルモン
※エストロゲン:卵胞ホルモン、上記エストラジオールはエストロゲンの前駆体で血液検査の時に体内エストロゲン量の指標として測定される。

妊娠とホルモン量変化2

妊娠とホルモン量変化


妊娠とホルモン量変化 血漿中エストラジオールとプロゲステロン
↑妊娠期間中の血漿中エストラジオールとプロゲステロン変化(Tulchinsky, 1972)
妊娠初期のプロゲステロン 20n/ml 、エストラジオール 2000pg/ml
妊娠中期のプロゲステロン 100n/ml 、エストラジオール 7000pg/ml
妊娠後期のプロゲステロン 150n/ml 、エストラジオール 15000pg/ml

※赤と青のどちらがプロゲステロンか書いてなかった・・。原著論文にはアクセスできなかったです。

エストロゲン プロゲステロン グラフ
↑月経周期とホルモン量変化
上のグラフのday 0は排卵日
赤線がプロゲステロン(生理前の多い時期で10ng/ml程度)、
青線がエストラジオール(排卵前の多い時期で200pg/ml程度)

↓避妊用ピル(超低用量ピル)を飲んだ時の血中ホルモン量
ルナベル:
プロゲステロン0ng/mlに非常に近い
エストラジオール10pg/mlくらい

ルナベルインタビューフォーム エストロゲン プロゲステロン血中濃度
※ちなみにヤーズでもプロゲステロンは1ng/ml以下でした

AMHと年齢の相関

年齢とAMH

メモです。

ミトコアの成分【イースタティックミネラル】とはゼオライトのこと

私なりに調べた結果をまとめると:
ミトコアの成分を自分でそろえれば月3千円ですむ.
・イースタティックミネラルの臨床的エビデンスは不十分.

ということがわかりました.

赤ちゃんが欲しい人向けの広告として最近良く見るようになったサプリメント「ミトコア300mg」
1ヶ月分で15000円もするんですね・・


いったいミトコアのどんな成分が妊娠にとって有効なのでしょうか?

私なりに調べた結果,このミトコアの値段は使われている成分に対してかなり割高であることがわかりました.

先の見えない不安のなかで

「体外受精を何回も行うよりは,
 1万5千円のサプリを半年飲んで妊娠できるならありがたい」

と飛びついてしまうひとも多いと思う.

でも,同じ成分を2~3千円で買えるということも知ってほしいです.

しかも全面に出している「イースタティックミネラル」はゼオライト(沸石)という鉱物で,
その妊娠に関する効果はまだ不確かな成分です.



※2~3千円:私がよく利用しているサプリのネットショップでの価格から計算.
 私は,アメリカのiHberb(アイハーブ)や日本のDHCをよく利用しています.
 エビデンスがしっかりある成分ならば,たいていアメリカでも注目されています.
 アイハーブは送料4ドル(40ドル以上購入で送料無料),
 商品説明も日本語表記が多く.購入手続きも日本語でできます.
※2016年4月,円高になったので計算しなおしたら千円近くやすくなりました.

それでは,くわしく見ていきましょう.

まず,ミトコアは3つの成分と,それらの成分をタブレットに固めるつなぎの成分からできています.

ミトコアの成分:ゼオライト、アグリコン型イソフラボン、ジオスゲニン含有植物抽出物、オリーブ油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、着色料(二酸化チタン)

※それぞれの含有量は書かれていません。
※ミトコアの成分は、非常に見つけにくいページに表記されています。→成分ページへ

最初の3つ(ゼオライト・アグリコン型イソフラボン・ジオスゲニン含有植物抽出物)が有効成分で,
残り(オリーブ油・ゼラチン・グリセリン・グリセリン脂肪酸エステル・ミツロウ・着色料)は、
タブレットとして固めるための成分だと思われます。

有効成分のうち,イソフラボンとジオスゲニンはそれぞれ性ホルモン様物質です.
イースタティックミネラルミネラルとは何かがホームページでは説明はされていないのですが,
このように成分を一つ一つみていくと,
ゼオライトが「イースタティックミネラル」であることがわかります.

では,ゼオライトってどんな成分なのでしょうか?

ゼオライトの性質:陽イオンの物質,カリウムやナトリウムなどを吸着したり,ナトリウムを放出したりする.

デトックス効果:ゼオライトにはフッ素化合物の排出効果があるという論文がありました.
他には,家畜の病原菌(カビ)デトックスにも有効.

ラットでの研究では、免疫系に影響をあたえるかなと思われる結果がでているがまだなんとも言えない。
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail1354.html (国立健康・栄養研究所 ゼオライトの項より)

ある種の有害物質を吸着して体外にだしてくれる効果はあるようだけど,
体内のミネラルなども吸着して排出しまうと思われます.
だから,トータルで効果がプラスなのかどうかは,
現時点では判断材料が足りない.

アイハーブでもデトックスサプリとして売られていました.
液体の商品で,30mlで5800円.
1日3滴で145日分.1ヶ月あたり1200円!
ゼオライト商品ページへ

ではつぎの成分.

ミトコアの2番めに書かれている成分「アグリコン型イソフラボン」については
吸収しやすいタイプのイソフラボンであることは間違いないようです。→国立健康・栄養研究所のページへ

「通常、イソフラボンは配糖体として存在しているが、摂取すると腸内細菌等の作用により糖部分が分離したアグリコン型 (糖が外れた構造) になって消化管から吸収される。」(国立健康・栄養研究所 イソフラボンの項より)

厚労省の報告では、アグリコン型25mgと配糖体型(普通のイソフラボン)40mgを同一の効果をもつものとみなしています。
https://www.fsc.go.jp/hyouka/isoflavone/hy_isoflavone_hyouka_point.pdf

計算式:
配糖体イソフラボン含有量×0.625=アグリコン型イソフラボン含有量

ということは,アグリコン型のほうが1.6倍吸収されやすい.
しかし,アグリコン型イソフラボンは値段が高いので,
普通のイソフラボン(配糖体イソフラボン)を1.6倍飲んだほうが安い!

アイハーブだとイソフラボン60mg(何も書いてないので多分配糖体型)120日分で2600円弱。→イソフラボン 60mg
1ヶ月分で700円弱.

そして、最後の有効成分.

DHEA用物質であるジオスゲニン配糖体

国立健康・栄養研究所のホームページによると「DHEAはワイルドヤム抽出物に含まれるサポニンであるジオスゲニン (diosgenin) を工業的に転換して得られる。ジオスゲニンは体内でDHEAに変換するという俗説があるが、ヒト試験により否定されている」
ということです.

つまり,ジオスゲニンを飲むよりも,DHEAの方が体内のエストロゲン増加につながるはずです.

アイハーブではDHEAは25mg 90日分がなんと600円!→DHEA
1ヶ月分200円.

ということで・・・・

ゼオライト1200円+イソフラボン700円+DHEA200円=1ヶ月分2100円

ミトコアを買わずに、アイハーブでこの3つを買えば1月あたり2100円!
※2016年4月の価格

私だったら・・・買いません.
ゼオライトの効果があるとは言い切れないし,
(デトックスしたからといって妊娠確率があがる証拠はない)
むしろ妊娠初期のミネラル不足が心配だからです.

また,イソフラボンとジオスゲニンはどちらも体内で一部がエストロゲンに変わる物質なので、
不足している人にとっては効果があると思う.
でも,もしかしたら,あなたに足りないホルモンはエストロゲンではないかもしれない.

私の場合は,エストロゲンもプロゲステロンも正常値(正常値の中では高いほう)なので,
医師が「プロゲステロンをいま増やすべき時です!」などと言わないかぎり
ホルモン剤はとらないと思います.
摂取するとしても,正確にコントロールしたいので,処方薬を飲むか打つかしたい.
サプリを飲んで排卵日がずれたりしたらややこしいし・・・

不妊専門病院でホルモン値を測定してもらって、
必要かどうか見極めてもらって,必要だったらホルモンを補充したほうがいいと思う.
私はいろいろ検査して2~3万円かかりましたが,
自分の体の状態を知らないと自分にあった妊活ができないと思う.

エストラジオールの値が低いのか、プロゲステロンの値が低いのか、
プロラクチンの値が低いのか、テストステロンの値が高いのか・・・やはり、医師に判断してもらうのが良い.


私が不妊専門医師からすすめられたことのあるサプリも紹介しておきます

メラトニン

メラトニンは眠りのホルモンとして知られています.
私も以前睡眠薬として時々飲んでいました.(よく効きます!)
だけど1ヶ月以上継続して毎晩飲むと,生理が遅れることがありました.
ですので,メラトニンの摂取もホルモン値のデータを元に,医師の指導を受けたうえできめた方がいいと思います.

アスタキサンチン


アスタキサンチンは現在1ヶ月ほど継続して飲んでいます.→アスタキサンチンについてのページへ
目の疲れが明らかに軽減し,顔が疲れにくくなりました.
ミトコンドリアにも効いて欲しいですけどそれはわかりません・・


2016/11/30 追記:ミトコアの成分が変わり,ゼオライトの順番が最後の方になっています.

以前の成分:ゼオライト、アグリコン型イソフラボン、ジオスゲニン含有植物抽出物、オリーブ油、ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、着色料(二酸化チタン)

現在の成分:オリーブ油、ジオスゲニン含有植物抽出物、、オリーブ葉抽出物、アグリコン型イソフラボン/ゼラチン、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ゼオライト、トウモロコシたん白、着色料(二酸化チタン) (一部に大豆・やまいも・ゼラチンを含む)

含有量が多い順に記載されているはずなので,かなりゼオライトの量が減ったもよう.
かわりにオリーブ葉抽出物が上位に来ています.
以前は,ゼオライト・イソフラボン・ジオスゲニンの順だったのが,
今は,ジオスゲニン・オリーブ葉抽出物・イソフラボン・ゼオライトとなっています.

オリーブ葉抽出物は,オレウロペイン(oleuropein)という成分のようです.
論文を調べてみると,バクテリアやカビに対する抗菌作用はあるようです.
iHerbでも人気がありますね.

Now foods オリーブ葉エキス 500mg 120カプセル 4ヶ月分 ¥1,590 一ヶ月あたり400円
レビューを見ると,風邪・カンジダ・ヘルペスにかかりやすい人が飲んでいるみたい.

オリーブ葉抽出物の不妊に対する効果は,鶏やネズミでは報告されていますが,
人間では見当たりませんでした.
 
オリーブ葉抽出物は,私も試してみたい!



追記:妊活用おすすめサプリについてまとめました.→こちら

習慣流産患者の次回妊娠確率

平均2.9回の流産を繰り返した41-45歳の人(45人)の次回出産成功率
次回58%
次回以降累積65%

染色体異常率54%(6/11人)

※35-39歳の200人だと染色体異常率 80% (44/55人)

サンプルは少ないが、3回流産した40代妊婦でも50%以上は出産成功するというデータ
名古屋私立大学

染色体相互転座があっても何回も妊娠にチャレンジすると最終的には成功する確率は高い

染色体相互転座である患者(男性か女性)の、妊娠成功率を調べた研究

相互転座の人が妊娠(&流産)を何度も繰り返した結果
最終的に妊娠に成功したのは6~7割

※妊娠12週を超えたケースを妊娠成功といっています.
(出産成功とは限らないが流産確率はかなり下がります)

男性と女性のどちらかに転座がある場合,流産確率は6~7割
つまり,統計的には3回妊娠すれば1回は妊娠成功する

ということが報告されているのがこの論文です。
名古屋市立大学の杉浦先生が報告されています.
Sugiura-Ogasawara, M., Ozaki, Y., Sato, T., Suzumori, N., & Suzumori, K. Poor prognosis of recurrent aborters with either maternal or paternal reciprocal translocations. Fertility and Sterility. 2004, 81(2), 367–373. http://doi.org/10.1016/j.fertnstert.2003.07.014

過去2回以上の初期流産経験があって,その後1回以上妊娠した1284組のカップルが調査対象となっています.
(抗リン脂質抗体を持つ患者にはアスピリン投与をおこなっている)

1284組中
染色体の異常がないカップルは1184組(92.2%)
核型異常をもつカップルは100組(7.79%; 男性34人・女性68人; 2人とも核型異常をもつカップルが2組)
うち転座 58人(4.5%; 男21 女37)
 ―相互転座 47人(男性18人・女性29)
 -ロバートソン転座 11人(男3 女8)
inversion 9 25人(男6 女19) ※9番染色体の逆位のこと?

※核型異常:染色体というのは正常だと2本が対になっていて,それが26対あります.
異常というのは,27対あったり,25対だったり,26対のうちどこかが3本だったり,1本しかなかったりなどといったものです.
私の理解が間違っていたらごめんなさい.

この1284組のカップルの流産率を見てみましょう
(2回以上12回までの初期流産したカップルが,その後妊娠して受診した時点から観察が始まっています
 データが記録された期間は1986年から2002年の16年間.長期間に渡るデータですね)

流産確率をまとめた表
杉浦転座論文


どちらにも核型異常がない場合の流産率:28.3%にたいして
女性が相互転座を持つ場合の流産率:72%
男性が相互転座を持つ場合の流産率:61%

と相互転座の流産率は高いです.
※染色体異常がみられない人でも,2回以上流産を経験しているカップルが対象なので、流産率は28%と高いのです

つぎに相互転座があっても妊娠に成功した人々の記録をみてみましょう

【男性側に転座のある18人のうち】
出産に成功したのは12人!!(67%)生後赤ちゃんの転座検査をしたのは5人でうち1人に転座あり
3回目で成功したのは6人,4回目2人,5回目3人,7回目1人
(この調査に参加するまえの妊娠(そして流産)の回数も含む)

出産できなかった6人がチャレンジした回数:4回目の流産が最後の記録になっているのが3人,5回目1人,6回目2人

【女性側に転座のある29人のうち】
出産に成功したのは20人!!(69%)生後赤ちゃんの転座検査をしたのは15人でうち8人に転座あり
3回目の妊娠で成功したのは2人,4回目7人,5回目3人,6回目4人,9回目2人,11回目1人,14回目1人

出産できなかった9人がチャレンジした回数:3回目の流産が最後の記録になっているのが4人,4回目2人,5回が2人,7回が1人

※妊娠成功にカウントされている事例のうち1件は,その後遺伝子異常(4q+)のため中絶されていますが,妊娠12週を過ぎていたので妊娠成功として記録されています.このカップルは3回目でこの中絶し,そのあと2回流産したあと記録が終わっています.記録が終わったのは出産をあきらめたのか,この病院に来るのをやめただけなのかはこのデータからはわかりません

※この調査以前に2回以上の流産を経験しているので,
 1回目で出産出来た人でも通算3回目以上です

一方,13回流産のあと14回目の妊娠で出産に至っている人もいます!
10回の流産のあと11回目で双子を出産している人も!


一方で,妊娠をあきらめた人で最も多かった妊娠回数は7回でした.
7回も流産を経験したのはどれほどつらい日々だっただろうか.
でも,もっと回数を重ねれば,出産できたかもしれません.

相互転座の人の流産の原因の85%は胎児の染色体異常でした.
残り15%のうちほとんどは不育症(抗リン脂質抗体症候群)が原因と思われるものがほとんどです.

どこまで、自分は出産にトライし続けるのだろう・・
杉浦先生とこの女性たちのお話をお聞きしてみたいです.

そして私だったら,着床前診断で、流産のおそれの高い染色体異常がわかるなら知りたい。
「また流産するのではないか」と恐れる日々を減らす可能性があるのです.


以下は転座がある人を対象に着床前診断を行ったという論文です.

おおたにクリニックの実績についての論文
Otani, T., Roche, M., Mizuike, M., Colls, P., Escudero, T., & Munné, S. Preimplantation genetic diagnosis significantly improves the pregnancy outcome of translocation carriers with a history of recurrent miscarriage and unsuccessful pregnancies. Reproductive Biomedicine Online. 2006, 13(6), 869–874. http://doi.org/10.1016/S1472-6483(10)61037-1

36名の出産経験のないカップルが調査に参加したが,
そのうち3名は、卵の採取ができなかったので33名が着床前診断の対象となった.
(この点は杉浦研究の妊娠してないカップルを対象にしていない点に対応)
33名のうち29名が相互転座、4名がロバートソン転座

33名の過去の平均流産回数は3.5回です.
流産の苦しみを繰り返した結果,着床前診断に望みをかけたのではないでしょうか.


着床前診断で正常と判断された胚の割合
相互転座患者の胚で22.7% (88の胚のうち20個正常) 一人平均22個の卵を採取してる
ロバートソン転座患者の胚で17.5%(491の胚のうち86個が正常) 一人平均約17個の卵を採取してる

顕微授精をして胚まで育った受精卵のうち,正常だったのは約20%なんですね
残りの80%は、自然妊娠だとしたら着床するまえに成長をとめてしまうかもしれない,
尿検査が陽性になる前に終わってしまうかもしれない,
尿検査陽性になっても化学妊娠の段階で終わってしまうかもしれない,
画像が確認できてから初期流産となるかもしれない胚たちです.
そして,正常でなかったとしても約1%は出産に至るそうです.
(おおたにクリニックホームページより)

着床前診断者33人のうち、遺伝子異常のない胚ができて,着床に成功して妊娠したのは319人(58%)
そのうち1人(5.8%)だけ流産となっています.残りの18人は12週以降まで妊娠を維持(妊娠成功)

着床に成功した場合には12週までの間に流産が1件しか起きていないというのが素晴らしいです!
流産を繰り返す人にとって「自分たちはいつまでも赤ちゃんを生むことができないのではないか」という不安,
特に安定期に入るまでの流産に対する強い不安を抱えることが一番の負担ではないかと思います.
従って,着床前にその恐れが5%にまで低減されることは,習慣流産患者の多くの希望となると思う。


参考 胎児の染色体異常検査について:
http://www.labcorp.co.jp/general/poc07.html

染色体異常率についてのデータ( Goddijn et al., 2004 )
1324組の2回以上の流産経験者のうち、41名に染色体異常。
うち、相互転座28名、ロバートソン転座3名、5名 pericentric inversions, 4名 paracentric inversions, 1名
marker chromosome
杉浦研究に近い確率と言ってよさそうです。

この41組を6年間追跡し、染色体異常のない74組と比較。
41組は合計で43回妊娠し、うち30が出産に至った(正常あるいは均衡型)。



※杉浦先生は、着床前診断によって妊娠成功率は上がっていないと、
 着床前診断で有名な神戸の大谷クリニックの大谷先生を批判している先生

着床前診断:顕微授精させた受精卵の遺伝子検査を行い,遺伝子異常を特定する診断方法.
        遺伝子異常がない受精卵を子宮に戻します.
        早期流産してしまうような遺伝子異常を事前に知ることができる方法.
        「どのような基準で,異常のある受精卵を排除するのか」という命の倫理の問題がつきまとう.
        一方で,出産を望む人にとっては3回,4回と流産を繰り返すような
        精神的にすさまじいダメージから守ってくれる希望でもある.私も希望します.

※着床前診断の費用:着床前診断は結構高いらしいので,顕微授精&流産で流産手術の民間保険の保険金をもらったほうが安いのかもしれません.私は流産手術の保険金が16万円でました.実際に手術&1泊入院にかかったのは7万円弱(健康保険3割負担分).7万円のうち3万円は,胎児の染色体検査費用です.流産の原因がなんだったのかを知る重要な手がかりになるので私は流産時の染色体検査をすすめられました.2回とも染色体異常であったことがわかりました.



私は,不妊クリニックで,医師に「私は着床前診断を希望している」ことを伝えています.
今はおおたにクリニックと一部の臨床試験実施病院でしか受けられませんが,
当事者たちの要望をつたえていくことで変わることもあると思います.


(特に不妊クリニックは商売として需要に敏感な側面もあるでしょうし,
 それが患者の苦しみを軽減することであればきっと検討してくれる医師も増えると思います)




着床前診断が可能になるまでに,もしも流産を覚悟して何度も妊娠にチャレンジするとしても
不妊クリニックにいって,妊娠の確率を上げる対策を取っていくのがいいと私は思います.

3万円くらいで様々な検査を受けて,妊娠の妨げになっていることがないかを調べてくれます.
ホルモン値,感染症の有無や子宮の状態,精子数を最初にしらべます.
その後は毎月のホルモンの変化,卵の成長具合などを超音波で調べてセックス日のアドバイスもえられます.
このアドバイスはかなり的確で,私は自分の体のことを客観的に知ることができてワクワクしました.

また,サプリをすすめる病院は3件中3件.つまりどの先生もすすめてくる~!
定番は葉酸ですが,他にアスタキサンチンやメラトニンもすすめられました.

アスタキサンチンについてはこちらのページに書いてあります.

メラトニンの効果についてはこんなブログがありました→生殖専門医のブログ
ちなみに私が飲んでいたメラトニンはこれです.


---
追記:妊活用おすすめサプリについてまとめました.→こちら



カウンセリングで妊娠成功率20%UP

目を疑うようなデータだけど、これも不育.jpから

http://fuiku.jp/report/data_22/22_01.pdf
p. 27

不育症の原因が特定できない事例で、
カウンセリングを受けた場合の妊娠成功率は78%
なにも行わなかった場合の妊娠成功率は57%

カウンセリングによって20%も妊娠成功率がアップしている。


なぜなぜホワイ!?
ストレスが胎児の生存・成長に影響を与えるのでしょうか?
あるいは、ストレスが免疫システムに影響を与えた結果、胎児の生存に影響するのしょうか?

くわしい情報がなく、全くわかりません。
海外(ロンドン)のデータにはこんなのがあります。

Clifford, K., Rai, R., & Regan, L. Future pregnancy outcome in unexplained recurrent first trimester miscarriage. Human Reproduction. 1997, 12(2), 387–389. http://doi.org/10.1093/humrep/12.2.387

妊娠12週までは、妊娠第1期とよばれ、それ以前は国・地域によっては超音波診断などの確定診断が行われないらしい。
妊婦として扱われず、リスク患者や不安を持っている人などが妊娠初期クリニックと呼ばれるクリニックに通うらしい。

そこでは、妊娠や流産に対する不安などへの精神的なケアを受けることができる。

この研究は3回以上流産経験があり、かつ不育症の因子を持たない妊婦201人を対象にしている。
201人は全員妊娠初期クリニックに通うようにすすめられたが、
通った人と通わなかった人がいる。
その両者の間で流産率が違いましたという論文。

妊娠初期クリニックに通った人160人中流産42人(26%)に対して
通わなかった人41人中流産21人(51%)。


ここでも20%以上成功率アップ!
通った人たちは、不育症の因子を持っているわけではないため、
薬物治療などは行われず週1度の通院でエコーを確認したりカウンセリングを受けた。
流産への不安に対するケアを受けるだけで、こんなにちがうのか・・

--
不育症のカウンセリングを受けた際、お聞きしたら
カウンセリングや心のケアによって、流産や不育のストレスを乗り越え
何度も妊娠を繰り返せば確率的には出産成功する確率が高いことを知り、
何度も妊娠にトライして最終的に出産成功率を高めた~というデータだそうです。
20%プラスというのは、あきらめずに妊娠を繰り返していけば、
染色体異常のない胎児を妊娠し、無事に出産につながるということです。

化学流産は23%

妊娠検査薬陽性~~から~~エコーで妊娠が確認されるまで

尿検査で陽性が出ても、不安で仕方ないですよね。

化学流産ってどのくらいの確率で起こるの?

日本のデータを見つけました。

fuiku.jpより
http://fuiku.jp/report/data_22/22_22.pdf

これは尿検査後に血液検査も行って、hCGがでている人のうち
化学流産の発生頻度を報告したものです。

45人の患者のうち、15例の自然妊娠があり、
そのうち4例(23.5%)が化学妊娠、
11例が臨床的妊娠(画像が確認できた)ということです。

化学妊娠4例のうち、1例は多嚢胞性卵巣症候群(PCOS)、1例はsubfertility(原因不明だが妊娠しにくい人)、2例は抗リン脂質抗体症候群。

胎嚢が確認できない状態なので、染色体検査も行われていないのですね。
従って遺伝子異常によるものなのかどうか不明。



つぎのデータは、胚移植をした608例についての報告です。

http://fuiku.jp/report/deta_20/20_19.pdf

移植608回中、化学妊娠10回(1.6%)稽留流産29回(5%)

化学妊娠10回(10人)のうち5人(50%)は抗リン脂質抗体症か自己抗体陽性
稽留流産29回(26人)のうち18回が染色体検査にだされ、そのうち12回(66.7%)に染色体異常が見られた。

胚移植の場合は、化学妊娠の割合も流産の割合も低い。なんでだろう?

化学妊娠の場合もだいたい流産と同じ割合で、染色体異常が見られ、不育症の影響を受けているもよう。


自然妊娠の場合妊娠検査薬で陽性になっても、画像で確認できる確率は75%程度。
そう思っておこう。
尿検査で浮かれすぎないように・・・


胎嚢の大きさの平均サイズ グラフ

4週から10週の胎嚢のサイズ

胎嚢のサイズ6週・7週・8週・9週・10週
通常妊娠における胎齢と胎嚢サイズ(胎嚢の直径、GSD)のグラフ(6週から10週)
真ん中の線は中央値。下の線は下位5%のライン、上の線は上位5%のライン。
1つ1つの点は出産に成功した妊婦のデータをあらわす。
(Papaioannou ら, 2010)

4,698人の正常かつ体重が小さすぎない(下位5%よりも大きい)新生児を出産した事例を集計したもの。
ロンドンのキングス・カレッジホスピタルで、6週(42日)~10週(70日)の間に行われたエコー検査のデータ。
胎齢は11-13週の間に計測したCRL(頭殿長:頭からお尻までの長さ)から求めたもの。(だから40日以前のデータも少しあるのね)
民族はヨーロッパ系が約6割、アフリカ系が約3割、南アジア3%、東アジア1.5%   
(日本人よりも母親の体のサイズは大きいはずだが日本の統計が見当たらないのでやむをえまい・・)
(日本人のデータが見つかったら掲載します)

例えば今6週5日だったら、6×7=42に5を足した47のあたりを見ます。
ほとんどの点は11ミリから25ミリくらいの間に位置しています。
もし、自分の胎嚢の大きさが10ミリだったら、一番下の線よりも下に位置するので、
妊娠に成功したイギリス人は5%以下であることがわかります。
私も初めてこのグラフを見たとき「下位5%か・・」とがっくりしました。
でも、担当医の「うーん・・こっからいきなり大きくなることもあるかも知れない」という
どう受け取ったらよいか分からないコメントよりはこのグラフによって自分の気持ちを片付けられました。
日本人のデータがあるといいのにね・・

Gestation age 妊娠期間:
 普通◯週◯日と数える妊娠週数が使われるが、このデータは日数で示されている。
 最後の月経開始日を0日目として、あるいは、排卵したはずの日を14日(2週0日)として数える。
 月経開始日からちょうど28日後が生理予定日で、その日に陽性だったら妊娠期間は28日(4週0日)。
 その1週間後は妊娠期間35日(5週0日)。

6週よりも前のデータはないの?5週で不安になることも多いよ!?

5週までのデータを扱った研究は少ないようだ。
しょうがないので、サンプル数が小さい(67人)がアメリカのデータを使おう。

胎嚢の大きさ(GSD)を出産に至った妊娠と早期流産の間で比較したグラフ

胎嚢のサイズ4週~5週
67人の不妊治療患者のデータ。32人が正常出産、35人は12週までに流産。
正常の32人から46回のエコーデータを、流産の35人から56回のエコーデータを得た。
民族などは不明。
◆-◆は正常出産データ、■…■は流産データ。
(Oh ら, 2002)より

妊娠超初期である4週0日~5週0日(28~35日)までの部分を見て下さい。
◆正常(平均2.7mm)と■流産(平均2.6mm)であまり違いが見られません。統計的にも違いなし。

つまり、5週0日までは胎嚢のサイズを気にする必要なし!

次に5週1日~6週0日(36日から42日)を見てください。
◆正常の平均8.2mm、■流産の平均4.5mm。統計的にも違います。
サイズが6.5mmより小さい場合、流産は約8割
6.5mm以上の場合でも、流産は約2割

サイズは流産の予測因子となるが、6.5mmより小さくても2割は正常に出産してるのだから、悲観しすぎてはいけない。

妊娠初期って何回も何回もネットで検索しちゃう、止められない。
結果がはっきりしないことを、人はすごく避けたがるという研究もあります。
検索してもはっきりわかるわけじゃないけど、確率が全然わからないよりも、
すこしだけ方向性を知りたいと思って、私は調べています。

イギリスの友人は妊娠12週までエコー診断がなく、
本当に妊娠してるのか2ヶ月間わからなかったらしいです。

自宅用の経膣エコーの機械も販売されはじめてます。
それ、ほしい。

---
追記:妊活用おすすめサプリについてまとめました.→こちら
About this site
美容・妊活・健康のことなどを英語論文で調べ,実際に試したり.自分とあなたのために記録
About me
流産2回してます。毎日「流産 不安」「胎嚢 小さい」などのキーワードでこのブログにたどり着く人がいることがわかりました。皆さんの気持ちよくわかる。妊娠初期の正確な情報が少ないと思う。主に自分のために調べた情報をまとめて行きます。わかりにくい点や調べてほしいことなどがあればコメントお願いします。
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。