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不妊治療のサプリを買うなら

妊娠したいならどんな体が必要か
妊娠したい43歳が,夫と一緒に論文情報などを元にして考えた
総合サプリメニューを書いてみます.

参考にどうぞ
(ミトコアよりも全然いいと思うよ!)

4つの目的でサプリを考えました
「抗酸化」 「人体の材料」 「基本的な栄養」 「ホルモン」 「気持ちを助ける」
・・・い,5つになっちゃった.

【ミトコンドリア大切】
30代にはいると,どんどん受精卵の遺伝子異常が増えます.
卵子の年齢は,自分の年齢と同じ.おばさん卵子やね.

ミトコンドリアはすべての細胞の中にある.もちろん卵子のなかにもある.
ミトコンドリアは体のエネルギー産生を行っている.

そして副産物として活性酸素を放出してる.
活性酸素は細胞にダメージを与える.
ミトコンドリアは自分が出した活性酸素でダメージを受けます.
http://www.mnc.toho-u.ac.jp/v-lab/aging/doc3/doc3-03-1.html

というわけで活性酸素をへらしたい!わけです.

それから,卵子のなかにミトコンドリアがたくさんあるちらばっているほうが,卵子が生育しやすい
http://mitochondria.jp/introduction/oocyte

ミトコンドリアよー!元気に分裂してくれいー!

ミトコンドリアの働きを高めるには,
空腹・寒さ・キツめの運動などがよいとされています.
(私は,午前中を空腹にすることとヨガとウォーキングを日課にしています.)

自分の卵子の前駆細胞のミトコンドリアを,自分の卵子に移植することで妊娠成功したという報道もありました.
http://www.ivfhorac.com/news/1070.html

いいなー移植.250万円・・


というわけで,ミトコンドリアを元気にさせるために
空腹・寒さ・キツめの運動
を意識しつつ,活性酸素を減らして細胞のダメージを最小限にしたい.

そのために抗酸化サプリを取ろう!
アスタキサンチン スーパービタミンA (医師おすすめ!) (1ヶ月 1555円)
スーパービタミンC LypriCel リポソームビタミンC 30包 3356円 (1ヶ月 3356円)
トコトリエノール スーパービタミンE 60日分 3423円(1ヶ月 1711円)


それから,人体を自分の中で育てるのですから,
人体の材料も取ろう!
アミノ酸(タンパク質の材料) 360カプセル 2311円 (1日2カプセルで6ヶ月分. 1ヶ月分 385円)
または
プロテイン(タンパク質) 454g 3082円(1日12gで36日分. 1ヶ月分 約3000円)
※アミノ酸とプロテインは推奨量の半量をのみます.アスリートでもないし...

そして,基本的な栄養としては
妊娠用総合栄養サプリ ベイビー&ミー 120錠 6164円 (1日2錠 60日分 1ヶ月 3080円)(私はこれを1日1錠にしています.ビタミンA/C/Eを別に取っているので. その場合1ヶ月1500円)
葉酸 小さな舌下錠 60錠 1322円 (1日1錠 1ヶ月 661円)

卵子や子宮を妊娠の準備状態にさせるホルモン
うーん.私はとりませんでしたが,もし取るならば・・
エストロゲン クリーム 113.4g 2795円 96回分 (1ヶ月 873円)
プロゲステロン クリーム 85g 1477円 65回分 (1ヶ月 682円)


医師にすすめられたホルモン
メラトニン 60カプセル 325円 (1ヶ月 163円)
メラトニンは睡眠のホルモンなので
不妊治療のストレスで眠れない時にも役に立ちます.

ストレスといえば,私が常備しているストレス対策のサプリは
5 HTP 50mg 60カプセル 634円 (1ヶ月 317円)
5-HTPは体内でセロトニンに変化します.
不安・不眠によく効きます.飲むのは1ヶ月に2回くらい.

そして最後に,現代人に欠かせない乳酸菌!
安定型プロバイオティクス 150カプセル 4199円 (1ヶ月 840円)
乳酸菌にはガン・成人病の予防のエビデンスもしっかりある頼りになるサプリです.

全部あわせると・・・
スーパービタミンA/C/E,アミノ酸,妊娠用総合サプリ,葉酸で
1ヶ月分 約1万円.

だけど,肝臓の負担を考えて,毎日全部は飲んでません.
毎日かかさないのは,リポソームC以外と乳酸菌と妊娠用総合サプリの3つだけ.
だから,平均すると1ヶ月6千円くらい.

スーパービタミンCのリポソームCがダントツで高いのですよ..
だけど,効果も実感するのですよ・・
疲れにくいとか,肌色が明るいとか・・

しかも,最近リポソームCよりも効果を実感できるものを発見したのです!
肌の調子と肩こり・頭痛が一気に改善!
LypriCelのリポソーム型グルタチオン 30包 6729円 (1ヶ月分 6729円)
グルタチオンとは3つのアミノ酸(グルタミン酸、システイン、グリシン)が結合したペプチドで,
強い抗酸化作用と有害物質と結びついて排出する作用が知られてます.
って・・たけーよー!
しかし,効いた.


私は,体の元気を実感するとき,
卵巣や卵子にもエネルギーが行き渡りやすくなっているだろうと想像します.

だから,体の元気は妊活にも当然いいと思っているのです.

単純にお肌ぷりぷりがうれしいだけ・・かもしれない



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美容・妊活・健康のことなどを英語論文で調べ,実際に試したり.自分とあなたのために記録
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流産2回してます。毎日「流産 不安」「胎嚢 小さい」などのキーワードでこのブログにたどり着く人がいることがわかりました。皆さんの気持ちよくわかる。妊娠初期の正確な情報が少ないと思う。主に自分のために調べた情報をまとめて行きます。わかりにくい点や調べてほしいことなどがあればコメントお願いします。
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